Witam, Jestem w 12dniu pierwszego cyklu: Test prop 100mg + Krótka deka 100mg e2d (co drugi dzień) Do tego kreatyna, odżywki, leki na wątrobę. Już jestem 100% zadowolony z efektów (jak uda się utrzymać systematycznym treningiem sylwetkę to będzie bardzo dobrze i więcej mi na razie nie trzeba). Mam Clomid i Tamoxifen. Pytanie o PTC: 8-) Jak się [...]
[...] skłonności do tycia(troche sie nie ruszam , zbyt wiele zjem i efek widać już po paru dniach ) (proszę nie piszcie o zmianie treningu itp. ) I teraz sedno sprawy. Jakie odzywki polecacie ?? Priorytetem jest mała szkodliwość dla zdrowia(nie piszcie że wszystkie są nieszkodliwe) , cena nie gra roli. Oczywiście musi coś dawać. aha Chodzi mi o [...]
[...] rugby przez pare lat lecz jest tak a nie inaczej ze od 2 lat prawie sie nie ruszam, czy jest ktos kto moze mi pomoc? chodzi o ulozenie treningu,diety wszelkie spalacze i odzywki moge zakupic naprawde sie na tym nie znam dlatego nawet nie wiem jakie, prosze o wyrozumialos Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 179 Obwód klatki: [...]
Mam 15 lat i obecnie mam wakacje (czyli siedzę w domu i przyrastam do krzesła).Chcę to zmienić i zaczełem grac z kolegami w piłkę i w planach mam bieganie.Zależy mi zejść do okolic 75kg ewentualnie mniej.Czy w moim wieku można stosować jakieś odżywki(spalacze tłuszczu czy np l-karnitynę) dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym odżywianiem.Jest tez [...]
[...] majonezu białko : 42,6 tłuszcze 56 ww 14 ==> 704 kcal Obiad : karkowka - gotowana 200gr + ser topiony 50gr białko 46,15 tłuszcze 57,05 ==> 697,5 kcal przed snem : 40gr odzywki z (30gr)oliwa , lub orzechami laskowymi białko 35 tłuszcze 29 ===> 401kcal lub orzechy laskowe z odzywka białko 40 tłuszcze 18,9 ww 4,47 ===> 333kcal DO tego bende [...]
Witam mam 16 lat na siłkę chodzę z półtora roku ale z przerwami. Brałem odżywki z 2 miesiące temu i zamierzam brać znowu. Mój cel to jest "masa/siła", zamierzam zrobić 2 cykle na masę mięśniową później wyrobić te mięśnie. Tylko najpierw planuję zrobić plan treningowy, a więc zaczynajmy; Poniedziałek: klatka + triceps Klatka; * wyciskanie sztangi [...]
Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 194 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split ( przed każdym treningiem 10 min [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 53 kg Wzrost : ok 168 cm Cel treningowy : głównie masa Staż treningowy na siłowni : łącznie ok 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie Olimp creatine monohydrate mega caps [...]
Witam, Cykl będzie się składał z: - 100 tabletek mety ruskiej - esseliv i hepatil na osłonke - cynk (zincasforte) Cykl będzie trwał 33 dni, 15mg/ed mety, pierwsze 16 dni codziennie 3 tabletki hepatilu do każdej tabletki mety i następne 17 dni codziennie 3 tabletki esseliv do każdej tabletki mety no i na noc chcę brać 2 tabletki zincas forte. Mete [...]
[...] calosc Czy taki rozkład bedzie odpowiedni? mój dzienny jadłospis SNIADANIE : płatki owsiane, odżywka białkowa, olej kokosowy/tahina, owoc 2posilek omlet z 2 jajek odzywki białkowej i maslo orzechowe po treningu banan obiad: kasza/ryz/makaron =100g, warzywa, mozzarella/feta/jajka/twarog kolacja: twarog lub kanapki lub owsianka? [...]
6-OXO - moje uwagi.
Ponieważ koledzy w dziale Odżywki i Suplementy pytali mnie o ten środek, a widnieje on na liście antydopingowej, dlatego podwieszam info w tym dziale. Moje uwagi na jego temat możecie przeczytać tutaj: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=129.0
Witajcie. Mam 17 lat, ważę 72kg, wzrost 173. Ułożyłem dietę na swoją kieszeń jakie tylko mogłem gdyż dążę do celu który sobie postawiłem, każdy grosz przeznaczam na dietę i treningi dorabiając jak się da. Dostałem ostatnio kupe odżywek Gainery i Białka od znajomego z którego własnie konta piszę. Swoją dietę chciałbym podeprzeć o około 30% [...]
Witam wiek:23, waga:85, wzrost: 173cm staż: ponad 2 lata doświadczenia, ale ostatni rok aktywność 2/5. Postanowiłem zacząć od mojego sprawdzonego treningu ACT. 3 razy w tygodniu, z zasadami zachowanymi dla ACT. Do tego mam dietę, którą zamieściłem poniżej. Z góry przepraszam za lenistwo ale naprawdę nie chciało mi się przepisywać tego wszystkiego [...]
Witajcie. Ćwiczę już prawie pół roku, niestety tak, że dwa tygodnie ćwiczę, potem dwa zastoju i tak w kółko, jednak było to spowodowane pewnym kursem i przez to brakiem czasu. Od wakacji zaczałem ćwiczyć regularnie, jednak potrzbuję Waszej rady odnośnie jakiejś odżywki. Mimo, że jem bardzo dużo, nie mogę przytyć, co mnie strasznie denerwuje. Niby [...]
[...] jestem obecnie na redukcji. Moja dieta wyglada nastepujaco: -rano: 30g platkow owsianych, 250ml mleka chudego, garsc migdalow i garsc rodzynek, do tego 25g bialka z odzywki. -nastepny: 200-250g kurczaka/indyka, od czasu do czasu jakies warzywa, pomidoty itd -next: to samo jak u gory z tym ze od czasu do czasu kupie lososia to idzie [...]
Witam! Chciałbym abyście mi doradzili w jednej sprawie. A więc moim celem jest przede wszystki masa. Dietę posiadam, ćwicze ok. 4 miesiące. Jakie odżywki mógłbym zacząć brać? Polećcie mi coś. Niestety fundusze małe - do 90zł. Prosze o porady. Z góry dzięki. Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej [...]
Mam zamiar zrobić na lato kaloryfer i trenuje tylko nad nim bo mam uszkodzoną prawą rękę wykonuje trzy ćwiczenia trzy razy w tygodniu po trzy serie każda na maxa. Czy powinienem mieć jakaś dietę bo jestem szczupły i nie wiem i czytałem że aeroby to g**** bo spalają się mięśnie a nie tłuszcz i już całkiem zgłupiałem bo jedni mówią, że bez aerobów [...]
Na początku wakacji ważyłem 80 kg, przy 181 wzrostu i 17 lat teraz zbliża się koniec a ja ważę już 71+ planije zejść do 68 podczas roku szkolnego (bieganie dookoła stadionu) Przed dietą oczywiście dużo czytałem o zrzucaniu i wgl oczywiście wyczytałem że białko węgle witaminy itp. Wszystko to w mojej diecie było nieraz nawet na czczo, ale zawsze [...]
Prześlij swój pomysł na produkt oraz jego promocję na adres ➡️➡️ [email protected] ⬅️⬅️ Do konkursu będą kwalifikowane wiadomości o tytule: "Konkurs – stwórz i wypromuj własny produkt Activlab", wraz z pracą konkursowa w postaci załącznika w formatach: .doc, .ppt, .pdf. Każde zgłoszenie (załącznik) powinno zachowywać następujący schemat: 1. [...]
Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla faceta w wieku 21 lat który ma 104kg wagi i 194cm wzrostu. Posiadam oponkę na brzuchu, która z chęcią bym się pozbył. Posiadam małą domową siłownię do dyspozycji więc wszelkie ćwiczenia wchodzą w grę. W grę wchodzą również odżywki lecz nie bardzo wiem które ze sobą łączyć aby zgubić brzuch a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
